-民眾專區-永和復康醫院．竭誠為您服務

永和復康醫院｜出國用健康聲明英文診斷書｜交通資訊｜相關連結｜回首頁

◎ 本院提供特色醫療:復健科: 兒童遊戲治療,各種能力課程、中風復健,各種酸痛治療。內科：各種慢性疾病及皮膚病，健康檢查。自費體檢:勞工/膳食體檢、60歲-67歲/68歲-69歲職業汽車審驗、機車/汽車考照體檢。 ◎【政令宣導】防範一氧化碳中毒，別再悶燒了。 ◎ 【新增】出國用健康聲明英文診斷書 (當日可取)

關切議題

首頁 > 民眾專區 > 關切議題

字級設定

衛生署「5少5多」的減塑撇步

發佈日期：2012-04-20
發佈單位：永和復康醫院
最新更新日期：2017-04-26

※五少

1.少塑膠：
(1).少喝塑膠杯裝的飲料，儘量自己攜帶不銹鋼杯或馬克杯。
(2).少用塑膠袋、塑膠容器、塑膠膜盛裝熱食或微波加熱；超商購買的便當若包裝有塑膠盒或薄膜，要避免高溫微波，或另以瓷器或玻璃器皿盛裝再加熱。
(3).少用保鮮膜進行微波或蒸煮，也不要用以包裝油性食物。
(4).少讓兒童在塑膠巧拼地板上吃東西、玩耍、睡覺。
(5).不給兒童未標示「不含塑化劑」的塑膠玩具、奶嘴。

2.少香味：減少使用含香料的化妝品、保養品、個人衛生用品等，例如香水，香味較強的口紅、乳霜、指甲油、妊娠霜、洗髮精、香皂、洗衣劑、廚房衛浴之清潔用品等。

3.少吃不必要的保健食品或藥品。

4.少吃加工食品，例如：加工的果汁、果凍、零食、各種含人工餡料的蛋糕、點心、餅乾等。

5.少吃動物脂肪、油脂類、內臟。

※五多

1.多洗手，尤其是吃東西前，洗掉手上所沾的塑化劑。
2.多喝白開水，取代瓶裝飲料、市售冷飲或含糖飲料。
3.多吃天然新鮮蔬果（已知可以加速塑化劑排出）。
4.多運動，例如健走、跑步，加速新陳代謝。
5.喝母乳，避免使用安撫奶嘴。